在2022年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1033 千卡
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脂肪: 35.68克 | 蛋白质: 90.31克 | 碳水物: 83.56克.
早餐: Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pisang. 午餐: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Kue Bugis, Telur Rebus, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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