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2022年10月12日
HGemmac的日记, 2022年10月12日
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, 2022年10月12日:
530 千卡
脂肪: 9.45克 | 蛋白质: 42.16克 | 碳水物: 74.15克.
午餐:
바나나, 아몬드, 요플레 요플레 프로틴.
晚餐:
Yoplait 프로틴 요거트, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 저크바베큐, 상추, Quaker Oatmeal.
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