Uuhm tijd weet ik niet helemaal, denk sowieso wel langer dan 1 jaar, het waren ook mijn zwangerschaps kilos (die gaan meestal sneller) en in combinatie met borstvoeding ging het snel, en de overgebleven paar kilos, met IF, IF heeft mij erg goed geholpen, en met een niet volle maag opstaan van t avondeten en na 19;00 niks meer eten tot 12:00 !🥴