在2022年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1712 千卡
|
脂肪: 47.13克 | 蛋白质: 182.42克 | 碳水物: 126.47克.
早餐: Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 午餐: Bananas , Coles Avocado, John West Tuna Tempters Chilli, Egg White, Baby Spinach, Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Gala Apples. 晚餐: Chicken Fried Rice, Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Muscle Chef Beef Ravioli. 小食/其他: Quest Bar Chocolate Brownie, Butter , White Bread, Chicken Breast. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|