注册  |  登录

colin jones的日记, 2022年10月10日

1st weigh in and no loss, a bit disappointed but not alarmed by it, so I have adjusted my daily calories down to 1500 from 2000 to see if that will make a difference, but will stick at it..
150 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 10 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2022年10月10日:
1492 千卡 脂肪: 79.62克 | 蛋白质: 85.67克 | 碳水物: 103.50克.   早餐: Clover Clover Spread, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Soft White Roll, Latte Coffee. 午餐: Milk. 晚餐: Pork Roast, Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Tesco Roast Potatoes, Tesco Yorkshire Pudding, Morrisons Cauliflower Cheese. 更多的......
4442 千卡 运动: 休息 - 3 小时, 坐着 - 9 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


colin jones的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。