在2022年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1708 千卡
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脂肪: 98.76克 | 蛋白质: 71.07克 | 碳水物: 134.96克.
早餐: Envia Lait Entier, Milbona Gouda Holland, Envia Beurre Moulé Doux Envia LIDL, Andechser Natur Lait De Chèvre, Envia Crème Fraîche Entière Épaisse, Suntat Ayran. 午餐: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Baresa Olives Vertes Dénoyautées, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Saint Alby Rillettes De Poulet Rôti En Cocotte. 晚餐: Nawhal's Sauce Andalouse, Вареное Яйцо, Saint Alby Knacks. 小食/其他: Casino Pain aux Noix, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный. 更多的......
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2123 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 39 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 玩乐器 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 17 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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