在2022年10月9日体重纪录(没有日志纪录)
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59.8 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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907 千卡
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脂肪: 22.89克 | 蛋白质: 52.22克 | 碳水物: 129.83克.
早餐: Mangga Muda, Telur Rebus Lunak, Pepaya, Buah Pir. 午餐: Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Gabus. 晚餐: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Otak-Otak, Tempe, Nasi Putih. 小食/其他: Nanas, Roma Biskuit Sari Gandum. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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