Abdullah Selim的日记, 2022年10月8日

在2022年10月8日体重纪录（没有日志纪录）

112 公斤最近减少: 6 公斤. 还有: 32 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月8日:

269 千卡

脂肪: 6.70克 | 蛋白质: 11.20克 | 碳水物: 42.00克. 午餐: عدس عدس. 更多的......

2815 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 13 小时和 40 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

Abdullah Selim的体重历史