rmcardos.renato的日记, 2022年10月8日

15 dias e vamos que vamos

127.5 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 30.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月8日:

1312 千卡

脂肪: 59.10克 | 蛋白质: 81.33克 | 碳水物: 110.15克. 早餐: Ovo Mexido, Café. 午餐: Grão-de-Bico Cozido, Feijoada, Baião de Dois. 小食/其他: Ovo Cozido. 更多的......

一个星期减少2.0 公斤

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