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24 час голодание с водой
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60.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1198 千卡
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脂肪: 33.37克 | 蛋白质: 56.49克 | 碳水物: 165.83克.
早餐: Envia Crème Fraîche Entière Épaisse. 晚餐: Lidl Sauté De Porc, Салат Витаминный, Рис Вареный, Гречка Вареная, Вареное Яйцо. 小食/其他: Swing Pétales De Blé Au Chocolat. 更多的......
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2128 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 51 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 玩乐器 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 3 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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 评论
Ух ты , ну ничего себе )))
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Ага))) самое трудное было последних 2 часа терпеть...
2022年10月14日 会员：: Mom Stifler's
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