06.10. День отдыха, в зал не ходила. Гуляла утром, и немного вечером. Шагов 18736
|
74.1 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1871 千卡
|
脂肪: 38.72克 | 蛋白质: 157.95克 | 碳水物: 226.70克.
早餐: Zero Низкокалорийный Джем Черника, ВкусВилл Молоко 3,5%, Ашан Инжир, Перекресток Авокадо , Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 午餐: ВкусВилл Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Дружба в Пакетиках для Варки. 晚餐: Суп куриная грудка с картофелем, Ашан Инжир, Магнит Хурма. 小食/其他: Лента Курага без Косточки, Ашан Инжир, Myprotein Арахисовая Паста с Протеином, Творог (Полностью Обезжиренный), Агрокомплекс Ряженка 2,5%. 更多的......
|
稳定体重
|