在2022年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1797 千卡
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脂肪: 62.02克 | 蛋白质: 116.48克 | 碳水物: 140.24克.
早餐: Czerwone Wino Stołowe. 晚餐: Smalec, Pastani Makaron, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. 小食/其他: Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Piątnica Śmietana 36%, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Animak Makaron Tagliatelle, All Nutrition Whey Protein White Chocolate, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. 更多的......
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2090 千卡
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运动:
Cross Training - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 49 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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