在2022年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2098 千卡
|
脂肪: 71.95克 | 蛋白质: 157.39克 | 碳水物: 205.17克.
早餐: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Mustaherukka, Banaanit, Mass Omega3, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton. 午餐: Kahvi, Jim Lim Thai BBQ Possu. 下午茶: Mustaherukka, Banaanit, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton. 晚餐: Parsakaali (Kypsennetty), Hätälä Loimulohifilee. 夜宵: Kurkku, Rainbow Oliiviöljy, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 小食/其他: Tupla Double Layer Liquorice. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|