在2015年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1286 千卡
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脂肪: 31.50克 | 蛋白质: 83.29克 | 碳水物: 162.52克.
早餐: Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5% Fett :), Aldi Haferflocken. 午餐: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Aldi Haferflocken. 晚餐: Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat. 小食/其他: Nutella Nutella, Brandt Zwieback. 更多的......
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1837 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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