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Boa tarde ;)
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1842 千卡
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脂肪: 51.63克 | 蛋白质: 132.51克 | 碳水物: 212.18克.
午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Clara de Ovo Cozida, Batata Inglesa Cozida, Repolho Verde, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua. 晚餐: Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Betânia Requeijão Cremoso Light, BellaVita Pão de Forma Zero% Aveia C/ Castanha, Ovo Cozido, Cafezinho, Kicaldo Feijão Macassar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sopa de Feijão, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Maçã, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Sabor da Terra Granola Tradicional. 更多的......
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4030 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
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