在2022年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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56.7 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1037 千卡
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脂肪: 31.28克 | 蛋白质: 82.06克 | 碳水物: 107.75克.
早餐: Heinz Catsup, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Coffee-Mate Sustituto de Crema en Polvo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Mission Tortillas Ligeras, Café. 午餐: Best Foods Mayonesa, Oroweat Thins, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Agua de Jamaica. 晚餐: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Oroweat Thins, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas, Papaya, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. 更多的......
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1472 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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