在2022年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2238 千卡
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脂肪: 91.36克 | 蛋白质: 148.61克 | 碳水物: 215.25克.
早餐: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Banana Nanica. 午餐: Café com Leite e Açúcar, Paçoca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada. 晚餐: Banana Nanica, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Carne de Vaca Assada. 小食/其他: Café com Leite e Açúcar, Paçoca, Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein Baunilha, Banana Nanica, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein Baunilha, Café com Leite e Açúcar. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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