|
|
1642 千卡
|
脂肪: 76.97克 | 蛋白质: 119.91克 | 碳水物: 124.80克.
早餐: Банан, Pretto Сыр Рикотта, Перловая Каша. 午餐: Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом. 晚餐: Папа Может Ветчина , Яйцо, Пятерочка Нектарин , Творог (Полностью Обезжиренный), Свитлогорье Творог Мягкий 4%. 更多的......
|
|
2460 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
|
|
|