在2022年10月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
88.8 公斤
最近减少: 51.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1852 千卡
|
脂肪: 51.86克 | 蛋白质: 190.22克 | 碳水物: 146.32克.
早餐: Snellman Kotimainen Palvikinkku, Punaherukka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60. 午餐: Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Soijakastike, Bonduelle Kokonaisia Vihreitä Papuja, Korpela Savusaunakinkku. 晚餐: Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanakeitto. 小食/其他: Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Snellman Kotimainen Palvikinkku, Star Nutrition Supreme Casein , Snellman Kotimainen Palvikinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|