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dos semanas y no baje nada, hice caminatas y mantuve mi dieta y aún así no baje nada... que decepción :(
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99 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 34 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1241 千卡
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脂肪: 30.40克 | 蛋白质: 58.65克 | 碳水物: 181.71克.
早餐: Palomitas de Maíz Hechas en Mantequilla, Zumo de Limón, Té Verde. 午餐: Gamesa Saladitas Integrales, Barcel Cacahuate Japonés, Chile en Polvo, Sabritas Salsabritas Chamoy, Betamex Dulce de Tamarindo con Chile, Manzanas, Herdez Salsa Verde, Sanissimo Salmas, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 晚餐: Kellogg's Special K, Leche de Almendras, Kellogg's Special K. 更多的......
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3652 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 看电视 - 3 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 烹饪 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Comencé mi dieta el 3 de febrero y de manera estricta la lleve al pie de la letra, caminaba e hice zumba, y baje en dos semana 10 libras, pero me estanque por 3 semanas en esta perdida de peso y me puse a buscar en el internet que podía hacer, y decía que tenía que hacer 6 comidas pequeñas al día y cambiar el tipo de ejercicio que estaba haciendo y al final he bajado 10 libras más, prueba comiendo 6 porciones pequeñas diariamente.
2015年03月12日 会员：: Paulaslara
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AHH EXCELENTE MUCHAS GRACIAS LO VOY A HACER A PARTIR DE MAÑANA :)
2015年03月24日 会员：: Annabeltraan
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