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😭lunedì sera dopo cena : 2 fette con crema spalmabile e 1 pacchetto colussi (no peso -no bagno)
😭ore 12, no colazione e si bagno...ieri , compleanno: piccola fetta torta e dopo 2 wafher pinkfit + 1 pacchetto colussi+ 2 fette con miele + fetta mantovana+ 3 biscotti mare + barretta proteica melty (certe kcal 750 kacal escluso miele e mantovana)
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60.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1026 千卡
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脂肪: 28.44克 | 蛋白质: 70.73克 | 碳水物: 123.65克.
早餐: Enervit Barretta Cioccolato Fondente, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Lamponi, Fage Befree Naturale. 午餐: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Todis Hamburger Vegetariano alle Melanzane, Mulino Bianco Cracker Integrali. 晚餐: Sasso Olio d'oliva, Pane Integrale, Conad Petto di Tacchino Arrosto . 小食/其他: Uva Bianca, Esselunga Mirtilli, Coop Prugne Gialle, ProAction Pink Fit Bar. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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