在2022年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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96.9 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1946 千卡
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脂肪: 49.03克 | 蛋白质: 97.00克 | 碳水物: 277.78克.
早餐: Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Patê de Atum. 午餐: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Seara Seleta Mista, Renata Macarrão Parafuso, Café com Açúcar. 晚餐: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Catupiry Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar. 小食/其他: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4175 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 57 分钟, Dormir - 7 小时 和 11 分钟, Google Fit - 3 小时 和 42 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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