|
|
1622 千卡
|
脂肪: 53.91克 | 蛋白质: 64.65克 | 碳水物: 225.57克.
早餐: Чай с Сахаром, Fine Food Блинчики с Мясом. 午餐: Fine Food Блинчики с Мясом , Суп Куриный с Картофелем. 晚餐: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Тефтели, Картошка Вареная, Extra Fish Сельдь Атлантическая Холодного Копчения, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный. 小食/其他: Красное Яблоко, Кефир 2,5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая. 更多的......
|
|
2729 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 12 分钟, Утренняя разминка - 25 分钟, 跑步机 - 8 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|