在2015年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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104.2 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2343 千卡
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脂肪: 104.53克 | 蛋白质: 125.80克 | 碳水物: 225.24克.
早餐: Swift Corned Beef, Té (Infusión), Veneziana Pan Trisalvado Light, La Campagnola Atún en Aceite, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Café con Leche Semi Descremada, SanCor Yogs Light Bebible, la Paulina Queso Mozarella, Aguila Chocolate, Paladini Paleta de Cerdo Cocida, La Serenísima Manteca. 午餐: Peras, Swift Corned Beef (Budín de Carne), Tarta de Jamón y Queso. 晚餐: Manzana. 小食/其他: Playadito Yerba Mate, Ensalada de Frutas. 更多的......
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3988 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 23 分钟, 站立 - 1 小时, 坐着 - 10 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时 和 12 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.6 公斤
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