在2022年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1824 千卡
|
脂肪: 44.61克 | 蛋白质: 139.90克 | 碳水物: 212.04克.
早餐: Oatly Ikaffe Kauramaito, Mass Omega3, Kahvi, Omenat, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Mustaherukka, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. 午餐: Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Punasipuli, Rainbow Luomu Tomaattimurska , Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Kanan Jauheliha. 下午茶: Omenat, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Mustaherukka, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. 晚餐: Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Punasipuli, Rainbow Luomu Tomaattimurska , Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Kanan Jauheliha. 夜宵: Alesto Nut & Fruit Mix, Banaanit, Rainbow Kivettömät Vihreät Oliivit, Rönkä Ohuen Ohut Kylmäsavustettu Härän Paisti, Kurkku, Vaasan Ruispalat, Rainbow Oliiviöljy. 小食/其他: Maitokahvi. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|