在2022年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1246 千卡
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脂肪: 51.85克 | 蛋白质: 50.34克 | 碳水物: 144.76克.
早餐: Telur Goreng tanpa Lemak, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe, Nasi Putih. 午餐: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. 晚餐: Mie Ayam. 小食/其他: Bakwan. 更多的......
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1977 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 烹饪 - 1 小时, 看书 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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