在2022年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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997 千卡
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脂肪: 65.70克 | 蛋白质: 46.38克 | 碳水物: 60.65克.
早餐: Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Wal-Mart Mild Guacamole Mini Cups, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 午餐: Roma Tomatoes, Cucumber Apple Cider Vinegar Salad, Keto Hot and Sour Soup, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Kraft Cool Whip Sugar Free. 晚餐: Melinda's Thai Sweet Chili Sauce, Cooked Mushrooms, Broccoli , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 小食/其他: Pumpkin Gooey Butter Square. 更多的......
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1824 千卡
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运动:
家务 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 11 分钟, 举重锻炼（中等的） - 22 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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