|
Доброе спортивное утро😉👍🏻💪🏼 Сегодня я в новой форме (во всех смыслах 🧠)
|
2374 千卡
|
脂肪: 70.05克 | 蛋白质: 134.37克 | 碳水物: 302.00克.
早餐: Кофе, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Магнит Банан, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. 午餐: Пятерочка Сахар, Русский продукт Напиток Ячмень, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Морковь, Манник с геркулесом, Гороховый суп. 晚餐: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Котлеты из свиного фарша. 小食/其他: Чай, Чай, Посиделкино Печенье Овсяное Классическое, Магнит Слива, Рыбинск Кондитеръ Курабье, Голден Яблоко, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Чай, Магета Желатин Пищевой, Каравай Фермерский Хлеб с Цельнозерновой Мукой, Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Оредеж Яйцо С0, Помидоры. 更多的......
|
|
 评论
С праздником! С днём учителя!
2022年10月5日 会员：: Оляхандро1
|
2022年10月5日 会员：: NataliKondrat
|
Какие у тебя ножки красивые😍
2022年10月5日 会员：: Чумной суслик
|
И лосины мне нравятся, чувственно
2022年10月5日 会员：: Чумной суслик
|
Оляхандро1, спасибо большое! Так приятно, что здесь кто-то помнит, что я педагог ❤️❤️❤️
|
NataliKondrat, мой рост 158 см, вешу сейчас в предалах 59-60 кг.
|
Алиса, 😍😍😍😍😍, спасибо, моя крутейшая москвичка!
Лосины, да, классные, но швы вокруг сетки жестковаты. Правда, ощущаю их первые 3 минуты, дальше начинается тренировка, и я уже их не чувствую 😊🤣
Решилась на обтягивающую спортивную футболку, боялась, стеснялась, а в итоге получила много комплиментов 😍
|
Спросила, такая как вижу схожесть в росте, фигуре, весе. Будем вместе здороветь)))
2022年10月5日 会员：: NataliKondrat
|
NataliKondrat, и всё у нас будет отлично!
Я сейчас пока не худею, точнее, не меняю особо вес. Год была в дефиците, теперь учусь держать вес и тело в норме) И голову тоже) Попозже, скорее всего, ещё буду снижать вес) А вы сейчас худеете, правильно я понимаю?
|
Надин Через тернии,да, сейчас худею. Видела, что у вас огромный результат!! Я начала с июня, пока спокойно, ибо нормальное кбжу ем. Хочу еще кг 4-5 сбросить. А там посмотрим, как пойдёт. Вы более подтянуты, как мне кажется. Мне ещё пахать и пахать.
2022年10月5日 会员：: NataliKondrat
|
NataliKondrat, возможно, чуть больше мышц. Год силовых. Время и дисциплина)
И правильно, что вы спокойно идёте. Минимум стресса - максимум результата 👍🏻 Успехов вам!
|
|
|