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Mi sa tanto che nonostante gli allenamenti e l'integrazione per non vedermi appannato e riuscire a intravedere un minimo di definizione dovrò scendere ancora parecchio sotto il mio attuale peso (e non sono mai stato meno di 77kg dai 16 anni in poi)...ho sempre l'impressione di essere lontano da quello che è il mio obiettivo che c***o !!!
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78.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.5 公斤
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