在2015年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2624 千卡
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脂肪: 65.17克 | 蛋白质: 116.15克 | 碳水物: 317.71克.
早餐: Banana-Maçã, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 午餐: Sadia Salsicha, Abóbora Moranga, Sadia Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Hambúrguer de Queijo com Tomate e/ou Catchup no Pão, Leite Integral, Café. 小食/其他: Smirnoff Ice, Skol Cerveja, Muesli (Frutos Secos e Nozes), DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Morango, Laranjas. 更多的......
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2534 千卡
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运动:
坐着 - 9 小时, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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