在2022年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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60.2 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1506 千卡
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脂肪: 45.26克 | 蛋白质: 82.94克 | 碳水物: 191.65克.
早餐: AH Soja Kwark, Côte d'Or Melkchocolade (25g), Wit Brood. 午餐: Mayonaise, Tonijn uit Blik, Wit Brood. 晚餐: Rabarber, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aldi Kippenworst. 小食/其他: Appel, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Mars Mars, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Delhaize Ananas. 更多的......
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2184 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 29 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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