在2022年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1467 千卡
|
脂肪: 60.49克 | 蛋白质: 71.35克 | 碳水物: 162.89克.
早餐: Safiya Chia Seed, Madu, Lemon, Tora Bika Creamy Latte, Keju Cheddar, Donat (Tawar). 午餐: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Saus Barbekyu, Kentang Goreng, Steak Daging Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Buah Naga, Mangga, Donat Dilapisi Gula. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|