|
😭
|
63 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
938 千卡
|
脂肪: 28.53克 | 蛋白质: 65.41克 | 碳水物: 106.47克.
早餐: بياض البيض, لانشون حلواااني لانشون حلواني, جبن رومي, سمن بلدي سمن بلدي, خبز, بيضة. 午餐: الشمندر, سمن بلدي سمن بلدي, خبز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الطماطم. 小食/其他: جوافة. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|