在2022年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1496 千卡
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脂肪: 41.42克 | 蛋白质: 119.35克 | 碳水物: 166.83克.
早餐: Nestlé Café Ecco, Lider Plátano , OSO Avena Tradicional, Huevo, Huevo, Iron Plant Natural Pea Protein. 午餐: Nestlé Manjar, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo sin Piel, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimentón, Minuto Verde Cebolla Picada, Zanahorias Pequeñas, Champiñones, Zapallo Italiano. 晚餐: Lider Leche Descremada, Frutillar Queso Gauda Laminado, Champiñones, Clara de Huevo, Huevo, Lider Tortilla Tipo Mexicana. 小食/其他: Manzanas Fuji, Ecco Cebada Tostada, Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado, Nestlé Chamyto Manzana. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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