|
Между этими фотками разница в 7,4 кг, 3,5 месяца, из которых 3 — очень много спорта. Как видите, костюм один и тот же. Первая фотка была сделана 17 июня, а худеть я начала 4 июля. Я щас даже ещё больше смотивировалась, сделав такой коллаж, так что РАБОТАЮ ДАЛЬШЕ! 💪🏻💪🏻 До моего целевого веса надо похудеть ещё на 8,8 кг, но я посмотрю, может, и больше. Я хочу, чтобы были видны мышцы. P.S. Если хотите, подписывайтесь на мой Телеграм, где я пишу о своей жизни, о спорте, а также о творчестве (я певица и автор песен): https://t.me/valeriewarntz
|
1424 千卡
|
脂肪: 56.21克 | 蛋白质: 84.89克 | 碳水物: 141.37克.
早餐: Изюм (без Косточек), Nutley Паста Арахисовая Классическая, Быстров Каша Овсяная с Персиком, Урбеч Паста из Семян Кунжута. 午餐: Almador Подсолнечное Масло и Душистый Чеснок, Hood Street Food Блинчик с Соевым Фаршем. 晚餐: Митлесс Сардельки Пшеничные Пражские, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Морковью и Луком, не Молоко Соевое Молоко, Elementica Organic Soy Protein Шоколадное Печенье. 小食/其他: Победа Шоколад Десертный с Лесным Орехом и Изюмом. 更多的......
|
|
 评论
🙈😩 сидят за аватарками и всякую *йню пишут. Даже в голову не берите. У вас хорошая фигура, ноги длинющие. Я к примеру всегда завидовала "яблокам", потому что у них маленький зад и стройные ноги, надел верх по свободнее и никто не заметит лишнего веса. Я груша и у меня жопу не спрячешь и юбку короткую надеть можно только когда вес в норме. Я бы к минусам фигуры яблоко отнесла только способность организма наращивать висцеральный жир, вот это действительно значимо и несет много опасности для здоровья, а все остальной полная ерунда. Удачи вам и ждем новый коллажик.!!! только что
2022年10月1日 会员：: zubarevaevgeniya
|
Вот вам в тачанку накидали знатно. По-настоящему не повезло нижеотписавшимся, которых природа обделила умишком. У всех свои особенности фигуры, у вас отличный потенциал, никого не слушайте.
2022年10月1日 会员：: theradras
|
груша завидует яблоку...впервые вижу
2022年10月1日 会员：: spoookyspider
|
У меня тоже яблоко. Ну да, липнет все на талию и бока, увы. Но когда ты в форме, то у тебя просто нет сухого пресса и вожделенных кубиков (а нужны ли они?). Жопа при этом отлично качается в зале. С сиськами вообще не согласна - как раз у яблока чаще они как раз есть. При нормальном весе терпимый тип фигуры. Вам просто нужно идти вперёд и именно со спортом, а не сидя домой на диване с капустным листом во рту. Все правильно делаете. Не остановитесь - получите плюс/минус фигуру мечты.
2022年10月1日 会员：: NataliaAlexand
|
Спасибо большое всем за поддержку :))) Конечно, не беру в голову, я объективно вижу свои недостатки и вдобавок считаю, что из любого типа фигуры можно сделать как красивую, так и страшную, всё зависит от образа жизни. Я потолстела на 16 кг, потому что много жрала и не занималась спортом, сейчас я изменила свой образ жизни и поэтому теперь всё будет по-другому :)
2022年10月1日 会员：: valeriel7
|
прогресс очевиден! ты - большая молодец!
но этот спортивный костю тебя не украшает, а очень даже наоборот( крайне неудачная тряпка(
|
Шик! Красотка, отлично потрудились. Визуально - так как будто кг 15 скинули, очень здорово.
2022年10月1日 会员：: Nina_Kramorova
|
Спасибо большое! Зато костюм удобный для спорта :))) Это главное
2022年10月1日 会员：: valeriel7
|
подскажите на сколько калорий питаетесь?
|
2022年10月1日 会员：: valeriel7
|
@Maskutos 7,4 кг воды? Это невозможно ахах
2022年10月1日 会员：: valeriel7
|
2022年10月1日 会员：: valeriel7
|
EVGENIY, а куда их девать(штаны) под живот скатать? Все так носят, резинка широкая🤷♀️. Дева похудеет, живот уйдёт, бедра станут шире талии и станет красиво. И вопросов подобных не возникнет.
2022年10月2日 会员：: mineli555
|
|
|