|
Diyetsiz şekilde 1 kilonun daha içinden geçmişim, vücut deli gibi kas yapıyor eğer kas kazanmasam tartıda çok daha fazla düşerdim
|
2060 千卡
|
脂肪: 85.05克 | 蛋白质: 76.86克 | 碳水物: 252.78克.
早餐: Burger King 6'lı Soğan Halkası, Sprite Sprite, Coca-Cola Coca-Cola, Fırında Patates, Izgara Köfte. 午餐: Dondurma, Mücver, Ülker Sütlü Çikolata. 晚餐: Jucy Şeftali Nektarı, Haşlanmış Mısır, Sprite Sprite, Beyaz Ekmek, Mücver. 小食/其他: Haşlanmış Mısır, Eti Ahenk Bol Sütlü Çikolata . 更多的......
|
|
 评论
2022年09月30日 会员：: 1styildirim
|
sağlıklı beslendin bu hafta yakışmadı..
|
Sağlıklı ve uzun vadeli bir kas kütlesi kazanmak istiyorsanız yine diyet yapmak zorundasınız. Kaslara verdiğiniz besin oranı sakatlanma yaşamamanız için çok önemli.
2022年10月1日 会员：: Diyetin Buddhası
|
|
|