在2022年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1432 千卡
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脂肪: 68.82克 | 蛋白质: 86.69克 | 碳水物: 116.08克.
早餐: Hacendado Pan Integral 5 Uds, Martinete Tomate Natural Triturado, Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen. 午餐: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Capuchino Caramelo, Café Colado, Descafeinado, Hacendado Acelgas , Albóndigas con Salsa (Mezcla). 晚餐: Café Colado, Descafeinado, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Alcachofas Cocidas (Enlatadas), Hamburguesa Casera. 小食/其他: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Mercadona Nuez Natural, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Clarou Harina de Avena, DIA Edulcorante Líquido, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Avellana Natural, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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