在2022年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1230 千卡
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脂肪: 45.34克 | 蛋白质: 68.11克 | 碳水物: 135.15克.
午餐: REWE Schweizer Weckli, Milram Drei-Zwiebel Quark. 晚餐: Wiesenhof Geflügel Hof-Frühstück, Harry Dinkel Toastbrötchen, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Wiesenhof Geflügel Salami. 小食/其他: Ehrmann High Protein Ice Cream Double Choc, Ja! Typ Cappuccino Weniger Süß, Erdbeeren, Ananas. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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