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Bom dia pessoal, todis no bom caminho?
O meu corpo anda a resistir☹️☹️☹️, não sei muito bem porquê.🤔🤔 Há uma semana que não desce dos 66, 2.
A alimentação tem sido igual. Acho que precisamos ter uma Conversa séria.☺️☺️
Conselhos, há por aí?
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66.2 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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705 千卡
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脂肪: 15.58克 | 蛋白质: 53.71克 | 碳水物: 85.75克.
早餐: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Pingo Doce Pão de Mafra. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Iglo Esparregado de Espinafres Preparado, Pingo Doce Tomate Pedaços , Arroz Basmati (Cozido). 晚餐: Continente Azeite Virgem Extra, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau Cozido. 小食/其他: Lima Rice 3 Grains, Pêssegos, Royal Gelatina 10Kcal. 更多的......
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稳定体重
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