在2015年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1375 千卡
|
脂肪: 44.74克 | 蛋白质: 65.69克 | 碳水物: 177.30克.
早餐: REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, REWE Bäcker Brötchen, miree Paprika Chili. 午餐: Ja! Reine Buttermilch, REWE Bäcker Brötchen, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, miree Paprika Chili. 晚餐: Tomaten, Kartoffeln, Milram Sour Cream. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). 更多的......
|
|
2304 千卡
|
运动:
椭圆机 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|