在2022年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1462 千卡
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脂肪: 56.73克 | 蛋白质: 43.45克 | 碳水物: 194.74克.
早餐: Casa Azzurra Mozzarella, Delisse Crème Fraîche Entière Épaisse 30%. 午餐: Baresa Olives Vertes Dénoyautées, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Овощное Рагу. 晚餐: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 小食/其他: Les Malins Plaisirs Biscuits Petit Déj Céréales, Cacao & Petites De Chocolat, Magnum Glace Vanille, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный. 更多的......
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2513 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 48 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 玩乐器 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 8 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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