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irem.aks的日记, 2022年09月28日


查看饮食日历, 2022年09月28日:
1493 千卡 脂肪: 71.49克 | 蛋白质: 95.70克 | 碳水物: 116.97克.   早餐: Ekici Çeçil Peyniri, Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek, Tereyağı, Doğadan Narlı Yaban Mersinli Yeşil Çay. 午餐: Ton Balığı Salatası, Ton Balığı Salatası. 晚餐: Izgara Köfte. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
1880 千卡 运动: 徒步旅行 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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