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mama tari diet的日记, 2022年09月28日

sudah lama ga update... selamat sarapan...

查看饮食日历, 2022年09月28日:
1980 千卡 脂肪: 51.92克 | 蛋白质: 88.98克 | 碳水物: 299.40克.   早餐: Kue Bolu Coklat, Buah Anggur, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Granola Addict Regular Rolled Oat, Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque, Kimbo Sosis Sapi. 午餐: Tempe, Sambal Goreng, Lalapan, Jagung Manis Kuning, Tumis Buncis, Sayur Tahu Toge, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. 晚餐: Apel (tanpa Kulit), Jagung Manis Kuning, Sambal Goreng, Saori Saus Teriyaki, Saori Saos Tiram, Telur Rebus, Siomay, Kubis, Sawi, Kentang Rebus, Pare, Tahu. 小食/其他: Donat (Tawar), Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque, Apel (tanpa Kulit), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 更多的......
1771 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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