在2022年09月28日体重纪录(没有日志纪录)
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75.8 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1019 千卡
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脂肪: 46.49克 | 蛋白质: 94.61克 | 碳水物: 65.88克.
午餐: Keripik Kentang, Uleg Sambal Bawang , EVL Whey Protein Isolate, Tempe Rebus, Ikan Tongkol Goreng. 小食/其他: Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Jeruk. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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