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1008 千卡
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脂肪: 17.72克 | 蛋白质: 79.11克 | 碳水物: 134.14克.
早餐: Greenfields Low Fat Milk, Telur, Koepoe Koepoe Baking Powder, Tropicana Slim Sweetener Classic, Roma Biskuit Kelapa, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Del Monte Saus Tomat, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 晚餐: Ikan, Nasi Putih. 小食/其他: Promina Puffs Blueberry, Evolene Evowhey (Coklat Moka). 更多的......
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855 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟, 跳绳 - 10 分钟, Google Fit - 22 小时 和 10 分钟. 更多的......
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