在2022年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2154 千卡
|
脂肪: 120.12克 | 蛋白质: 69.28克 | 碳水物: 195.11克.
早餐: Ичня Ириска, Alpro Банановое Молоко, Нове Діло Хліб Сільський, Глобино Сосиски с Индюшатиной Нямські, Сыр Камамбер, Молокія Йогурт 2,5. 午餐: Каша Рисовая на Молоке, Сыр Камамбер, Растительное Масло, Свекла Вареная, Super Food Sea Multisnack. 晚餐: Селянське Молоко 1%, Карамель, Nonpareil Эклеры с Заварным Кремом, Урожай Слойка с Клубникой, Schluckwerder Марципановый Батончик в Шоколаде. 小食/其他: Добров Ковбаса Напівкопчена Салямі Преміум, Красное Яблоко, Лімо Морозиво Velvet Choco&Cookies, Bellezza Моцарелла, Oreo Ice Cream. 更多的......
|
|
2150 千卡
|
运动:
循环训练 - 45 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|