在2015年03月9日体重纪录(没有日志纪录)
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81.6 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2610 千卡
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脂肪: 96.29克 | 蛋白质: 157.82克 | 碳水物: 284.15克.
早餐: Sweet Pickle Relish, Solid White Albacore Tuna in Water (Low Sodium), Light Italian Dressing, Instant Brown Rice, Spinach, Quinoa, Great Value Organic Original Soymilk, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, cliff bar cliff builders. 午餐: Great Value Organic Original Soymilk, Builder's Max - Caramel Peanut. 晚餐: great value Great value boneless chicken chunks, Great Value Organic Original Soymilk, Jif Creamy Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, Nature's Own White Wheat Bread. 小食/其他: Avocados, Blueberries, starkist Tuna Creations Sweet and Spicy, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Athenos Roasted Garlic Hummus, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat. 更多的......
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3099 千卡
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运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时 和 51 分钟, 休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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