在2015年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1922 千卡
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脂肪: 144.43克 | 蛋白质: 115.31克 | 碳水物: 42.69克.
早餐: Trader Joe's Australian Macadamias Dry Roasted & Salted, Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Torani Caramel Syrup. 午餐: Ham (Whole, Cured, Roasted). 晚餐: Greenbeans with Mushrooms, Turkey Light Meat and Skin (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). 小食/其他: Trader Joe's Mesquite Smoked Seasoned Almonds. 更多的......
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3500 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时 和 10 分钟, 购物 - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 家务 - 10 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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