在2022年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 57 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1950 千卡
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脂肪: 79.29克 | 蛋白质: 114.42克 | 碳水物: 202.59克.
早餐: Sojasun Boisson Gourmande Soja & Coco, Beurre d'Amande, Baguette, Banane, Spaghetti Sec. 午餐: Quinoa (Cuit), Avocat, Salade Verte, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Cacahuètes, Pain Blanc. 晚餐: Banette Pain Complet, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Sardines à l'Huile (en Conserve), Concombre (Pelé), Fleury Michon Surimi. 小食/其他: Dolce Gusto Café au Lait. 更多的......
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1885 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 按摩 - 3 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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