在2022年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 30.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1454 千卡
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脂肪: 47.18克 | 蛋白质: 110.21克 | 碳水物: 147.03克.
早餐: Adria Biscoito Água e Sal, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Growth Supplements Creatina, Claybom Manteiga com Sal. 午餐: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Couve Manteiga Refogada. 晚餐: Paçoca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 小食/其他: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Italac Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Panco Pão de Forma Premium. 更多的......
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2178 千卡
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运动:
休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时, 健美 - 40 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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